Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 ratings

Prep 30 min.

Total 45 min.

12 portions

Ingrediente

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (opțional)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portions

Sodiu 655.9 mg

Proteine 17.2 g

Calorii 965.1 kJ / 230.7 kcal

Grăsimi 12.2 g

Fibre 2.4 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 13.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Santé Disgestive 9 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Shot d'immunité digestive

5 min.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Œufs colorés

Nu există evaluări

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 min.

Crêpes

1h 15 min.

Yogourt grec

11h 40 min.

Frittata Caprese

30 min.

Muesli énergétique

Nu există evaluări

Pancakes classiques

50 min.

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1h 25 min.

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8h

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 min.

Afișare toate