Dispozitive și accesorii
Terci de orz
Prep 10 min.
Total 25 min.
2 porții
Ingrediente
-
semințe de in15 g
-
nuci diferite, în amestec, întregi30 g
-
fulgi de orz80 g
-
1 vârf de cuțit cardamom măcinatpăstăi de cardamom semințele scoase2
-
apă300 g
-
sare1 priză
-
curmale fără sâmburi3
-
iaurt200 g
-
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prunecompot de cireșe sau caise, prune150 - 200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
189 mg
Proteine
14 g
Calorii
2101 kJ /
502 kcal
Grăsimi
16 g
Fibre
14 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
83 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Bucătăria de vară
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15 min.
Budincă de ciocolată și chia
8h
Brioșe cu banane, la aburi
Nu există evaluări
Rulouri cu brânză și scorțișoară
Nu există evaluări
Smoothie de banane și mango, la bol
Nu există evaluări
Fursecuri cu migdale și ciocolată
Nu există evaluări
Clătite din hrișcă la cuptor
Nu există evaluări
Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere
Nu există evaluări
Iaurt natural (Fermentat)
12h 10 min.
Toast cu avocado
7h
Porridge
15 min.
Omeletă Caprese
30 min.