Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 15 g semințe de in
- 30 g nuci diferite, în amestec, întregi
- 80 g fulgi de orz
-
2
păstăi de cardamom, semințele scoase
sau 1 vârf de cuțit cardamom măcinat - 300 g apă
- 1 priză sare
- 3 curmale fără sâmburi
- 200 g iaurt
-
150 - 200
g compot de cireșe, sau caise, prune
sau 150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 2101 kJ / 502 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carbohidrați
- 83 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 14 g
- Sodiu
- 189 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSmoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Budincă de orez negru
45 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Iaurt de băut Stracciatella
12h
Budincă de ciocolată și chia
8h
Clătite cu ciocolată
35min
Granola
1h 40 min
Brioșe Hash Brown
1h
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Smoothie cu fructe goji
Nu există evaluări