Terci de orz

Terci de orz

4.8 11 ratings

Prep 10 min.

Total 25 min.

2 porții

Ingrediente

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 189 mg

Proteine 14 g

Calorii 2101 kJ / 502 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 14 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 83 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bucătăria de vară 11 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gem de afine

45 min.

Gem de zmeură

45 min.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 min.

Clătite americane cu mere

30 min.

Suc detoxifiant pentru ficat

5 min.

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15 min.

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h

Budincă de ciocolată și chia

8h

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4h 15 min.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 min.

Suc jamaican de morcovi

15 min.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45 min.

Afișare toate