Dispozitive și accesorii
Terci de orz
Prep 10 min.
Total 25 min.
2 porții
Ingrediente
-
semințe de in15 g
-
nuci diferite, în amestec, întregi30 g
-
fulgi de orz80 g
-
1 vârf de cuțit cardamom măcinatpăstăi de cardamom semințele scoase2
-
apă300 g
-
sare1 priză
-
curmale fără sâmburi3
-
iaurt200 g
-
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prunecompot de cireșe sau caise, prune150 - 200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
189 mg
Proteine
14 g
Calorii
2101 kJ /
502 kcal
Grăsimi
16 g
Fibre
14 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
83 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Bucătăria de vară
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRulouri lipicioase
3h 45 min.
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45 min.
Porridge vegan cu fructe și scorțișoară
15 min.
Chifle-purceluși
2h
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min.
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min.
Smoothie cu ciocolată și caju
Nu există evaluări
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
Nu există evaluări
Clătite din hrișcă la cuptor
Nu există evaluări
Băutură aromată de migdale
Nu există evaluări
Smoothie cu matcha și afine
Nu există evaluări
Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie
5 min.