Dispozitive și accesorii
Terci de orz
Prep 10 min.
Total 25 min.
2 porții
Ingrediente
-
semințe de in15 g
-
nuci diferite, în amestec, întregi30 g
-
fulgi de orz80 g
-
1 vârf de cuțit cardamom măcinatpăstăi de cardamom semințele scoase2
-
apă300 g
-
sare1 priză
-
curmale fără sâmburi3
-
iaurt200 g
-
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prunecompot de cireșe sau caise, prune150 - 200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
189 mg
Proteine
14 g
Calorii
2101 kJ /
502 kcal
Grăsimi
16 g
Fibre
14 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
83 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Bucătăria de vară
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min.
Gem de afine
45 min.
Smoothie cu zmeură și cocos
10 min.
Fursecuri cu migdale și ciocolată
Nu există evaluări
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 min.
Clătite din hrișcă la cuptor
Nu există evaluări
Iaurt natural (Fermentat)
12h 10 min.
Toast cu avocado
7h
Porridge
15 min.
Omeletă Caprese
30 min.
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 min.
Carpaccio de ananas cu sorbet roz
20 min.