Dispozitive și accesorii
Terci de orz
Prep 10 min.
Total 25 min.
2 porții
Ingrediente
-
semințe de in15 g
-
nuci diferite, în amestec, întregi30 g
-
fulgi de orz80 g
-
1 vârf de cuțit cardamom măcinatpăstăi de cardamom semințele scoase2
-
apă300 g
-
sare1 priză
-
curmale fără sâmburi3
-
iaurt200 g
-
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prunecompot de cireșe sau caise, prune150 - 200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
189 mg
Proteine
14 g
Calorii
2101 kJ /
502 kcal
Grăsimi
16 g
Fibre
14 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
83 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Bucătăria de vară
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOmletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min.
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1h 15 min.
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min.
Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie
5 min.
Brioșe Hash Brown
1h
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min.
Gofre
25 min.
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min.
Clătite din cartofi rași
35 min.
Granola
1h 40 min.
Chifle-purceluși
2h
Budincă de ciocolată și chia
8h