Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 evaluare

Prep 10 min.

Total 25 min.

2 porții

Ingrediente

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 189 mg

Proteine 14 g

Calorii 2101 kJ / 502 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 14 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 83 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bucătăria de vară 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 min.

Brioșe Hash Brown

Brioșe Hash Brown

1h

Toast cu avocado

Toast cu avocado

Nu există evaluări

Clătite din cartofi rași

Clătite din cartofi rași

35 min.

Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol

Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol

Nu există evaluări

Chifle-purceluși

Chifle-purceluși

2h

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10 min.

Smoothie din fructe de pădure, la bol

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 min.

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15 min.

Bucuria citricelor

Bucuria citricelor

5 min.

Gem de afine

Gem de afine

45 min.

Biscuiți și Sos

Biscuiți și Sos

Nu există evaluări

Afișare toate