Terci de orz

Terci de orz

4.8 10 ratings

Prep 10 min.

Total 25 min.

2 porții

Ingrediente

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 189 mg

Proteine 14 g

Calorii 2101 kJ / 502 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 14 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 83 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bucătăria de vară 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10 min

Budincă de orez negru

45 min

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1 h 15 min

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

No ratings

Bolul de putere al lui Popeye

10 min

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10 min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 min

Fursecuri cu migdale și ciocolată

No ratings

Smoothie cu ciocolată și caju

No ratings

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

No ratings

Clătite din hrișcă la cuptor

No ratings

Băutură aromată de migdale

No ratings

Afișare toate