Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 evaluare

Prep 10 min.

Total 25 min.

2 porții

Ingrediente

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 189 mg

Proteine 14 g

Calorii 2101 kJ / 502 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 14 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 83 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bucătăria de vară 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Clătite americane cu mere

30 min.

Clătite din cartofi rași

35 min.

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10 min.

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Nu există evaluări

Batoane cu mere și scorțișoară

3h

Iaurt natural (Fermentat)

12h 10 min.

Toast cu avocado

Nu există evaluări

Smoothie cu zmeură și cocos

10 min.

Omeletă Caprese

30 min.

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 min.

Mămăligă cremoasă cu piersici

50 min.

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Nu există evaluări

Afișare toate