Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 15 g semințe de in
- 30 g nuci diferite, în amestec, întregi
- 80 g fulgi de orz
-
2
păstăi de cardamom, semințele scoase
sau 1 vârf de cuțit cardamom măcinat - 300 g apă
- 1 priză sare
- 3 curmale fără sâmburi
- 200 g iaurt
-
150 - 200
g compot de cireșe, sau caise, prune
sau 150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 2101 kJ / 502 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carbohidrați
- 83 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 14 g
- Sodiu
- 189 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateClătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35min
Gofre
25min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 Min
Clătite verzi de primăvară
45 Min
Clătite din cartofi rași
35min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1 Std. 15 Min
Suc jamaican de morcovi
15 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Budincă de orez negru
45 Min