Terci de orz
TM6 TM5

Terci de orz

4.8 (6 ratings)

Ingrediente

  • 15 g semințe de in
  • 30 g nuci diferite, în amestec, întregi
  • 80 g fulgi de orz
  • 2 păstăi de cardamom, semințele scoase
    sau 1 vârf de cuțit cardamom măcinat
  • 300 g apă
  • 1 priză sare
  • 3 curmale fără sâmburi
  • 200 g iaurt
  • 150 - 200 g compot de cireșe, sau caise, prune
    sau 150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Valori nutritive
per 1 porție
Calorii
2101 kJ / 502 kcal
Proteine
14 g
Carbohidrați
83 g
Grăsimi
16 g
Grăsimi saturate
4 g
Fibre
14 g
Sodiu
189 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate