Versiuni compatibile
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
sau 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carbohidrați
- 31.8 g
- Grăsimi
- 23.6 g
- Grăsimi saturate
- 16.2 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodiu
- 927.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sopa XL
1h
Sopa de beldroegas
40min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30p
Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço
1h
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20 min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30p
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Canja de noodles
40min
Creme de cogumelos
30p
Sopa de cação
40min
Ramen vegetariano
1h 30min
Sopa de tomate
45 min