Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 22 evaluări

Prep 10 min.

Total 50 min.

6 doses

Ingrediente

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 927.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorii 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Grăsimi 23.6 g

Fibre 5.3 g

Grăsimi saturate 16.2 g

Carbohidrați 31.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Inverno 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa de legumes versátil

50 min.

Sopa de ervilhas com hortelã

20 min.

Sopa de feijão-frade e espinafres

35 min.

Sopa de grão com espinafres

40 min.

Sopa de feijão e espinafres

30 min.

Sopa de agriões

40 min.

Sopa de agrião

35 min.

Creme de legumes versátil

45 min.

Creme de espinafres

40 min.

Sopa de cenoura e pera

1h

Creme de coentros sem batata

30 min.

Sopa de ovo

40 min.

Afișare toate