Dispozitive și accesorii
Tomato Crusted Salmon with Rice
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)20 oz
-
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)3 ½ oz
-
tomato paste1 oz
-
garlic cloves divided2
-
honey1 ½ tsp
-
bread crumbs2 oz
-
salt divided4 pinches
-
fresh ground pepper2 pinches
-
yellow onions in pieces2 ½ oz
-
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle1 oz
-
long-grain rice7 oz
-
broccoli florets small5 ½ oz
-
red bell pepper diced (¼ in.)4 oz
-
water14 oz
-
vegetable stock cube broken into pieces1
-
lemon juice½ oz
-
fresh parsley leaves only1 - 2 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1580.5 mg
Proteine
43.8 g
Calorii
2932.9 kJ /
701 kcal
Grăsimi
27.6 g
Fibre
5.5 g
Grăsimi saturate
4.9 g
Carbohidrați
72.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMaple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5 min.
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30 min.
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min.
Ginger Garlic Steamed Whole Fish
30 min.
Salmon Burger
35 min.
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30 min.
Smoked Salmon Lemon Pasta
35 min.
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15 min.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 min.
Shrimp & Crab Linguine
Nu există evaluări
Shrimp Scampi
40 min.