
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Orange Salmon
- 2 oranges divided
- ½ inch fresh ginger peeled
- 3 oz soy sauce
- 4 garlic cloves
- 1 fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
- 5 sprigs fresh thyme
Broccoli Couscous
- 10 oz couscous
- 20 oz water
- 18 oz broccoli florets divided
- 1 ½ oz unsalted butter cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground pepper
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 326.3 kcal / 1365.1 kJ
- Proteine
- 28.3 g
- Grăsimi
- 20 g
- Carbohidrați
- 12.2 g
- Fibre
- 1.1 g
- Grăsimi saturate
- 4.9 g
- Sodiu
- 1772.5 mg