Dispozitive și accesorii
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 portions
Ingrediente
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (opțional)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
12 mg
Proteine
11.2 g
Calorii
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Grăsimi
24.6 g
Fibre
7.9 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Carbohidrați
28.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Boîte à lunch
7 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSauté de champignons mélangés
30 min.
Beurre de graines de citrouille
35 min.
Tartinade aux deux saumons à la lime
25 min.
Sauce Marinara
40 min.
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 min.
Sauce hollandaise
25 min.
Houmous aux restes de légumes
10 min.
Trempette épicée au fromage
20 min.
Sauce béchamel
15 min.
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25 min.
Huile de piment de Sichuan
50 min.
Hummus
10 min.