Versiuni compatibile
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Salsa cu somon afumat și avocado
- 1 lingură ceapă verde, curățată, tăiată în bucăți
- 80 g somon afumat
- 10 spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele (opțional)
- 1 priză sare de mare fină, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie), sau după gust
- ½ avocado, doar pulpa, tăiată cubulețe (1 cm)
Ouă poșate
- 700 g apă
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele
- ½ linguriță sare de mare fină, sau după gust
- 30 g frișcă lichidă, 30-40% grăsime
- 1 lingură parmezan ras
- 2 ouă mijlocii (53-63 g)
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1433 kJ / 341 kcal
- Proteine
- 22 g
- Carbohidrați
- 2.2 g
- Grăsimi
- 26.9 g
- Fibre
- 3.3 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSmoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Budincă de orez negru
45 Min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Iaurt de băut Stracciatella
12u.
Budincă de ciocolată și chia
8h
Clătite cu ciocolată
35min
Granola
1u. 40min
Brioșe Hash Brown
1 Std.
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Terci de orz
25 min