Granola

Granola

5.0 1 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 40 min.

14 porții

Ingrediente

nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
100 g
fulgi de ovăz
250 g
fulgi de alac
100 g
fulgi de hrișcă
50 g
50 g fulgi de quinoa
amarant expandat
15 g
15 g orez expandat
semințe de dovleac
40 g
semințe de floarea soarelui
40 g
semințe de in
10 g
10 g semințe de susan
sirop de arțar
200 g
ulei de cocos
40 g
scorțișoară măcinată
1 linguriță
sare de mare
1 priză

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 14 porții

Proteine 269 g

Calorii 40198 kJ / 9597 kcal

Grăsimi 725 g

Fibre 126.3 g

Carbohidrați 445 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bune de pus sub brad 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gem de afine

45 min.

Gofre

25 min.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 min.

Gem de mure

45 min.

Terci de orz

25 min.

Gem de prune

50 min.

Clătite americane cu mere

30 min.

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 min.

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 min.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45 min.

Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol

50 min.

Suc detoxifiant pentru ficat

5 min.

Afișare toate