五穀高纖粽

五穀高纖粽

Nu există evaluări
Prep 1h
Total 4h 40 min.
15 顆

Ingrediente

準備作業
  • 乾香菇
    15 朵
  • 粽葉 (詳見要訣)
    40 片
  • 600 克
餡料
  • 15 克
  • 竹筍 切15塊
    220 克
  • 去皮熟栗子
    15 顆
  • 醬油
    40 克
  • 冰糖
    15 克
五穀米
  • 1 茶匙
  • 醬油
    2 茶匙
  • 長糯米 泡水3小時,瀝乾
    250 克
  • 五穀米 泡水3小時,瀝乾
    200 克
  • 冷凍毛豆仁 不須解凍
    60 克
  • 地瓜 黃肉,切塊約 3 公分
蒸煮粽子
  • 800 克

Dificultate

avansat


Valori nutritive per 1 顆

Sodiu 381.9 mg
Proteine 4.8 g
Calorii 732.5 kJ / 175.1 kcal
Grăsimi 2.1 g
Fibre 2.7 g
Grăsimi saturate 0.3 g
Carbohidrați 36.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate