Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
sau 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (opțional)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Proteine
- 6.4 g
- Carbohidrați
- 44.5 g
- Grăsimi
- 4.5 g
- Grăsimi saturate
- 0.4 g
- Fibre
- 8.1 g
- Sodiu
- 65 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Scones pour le petit déjeuner
30 min
Gruau d'avoine épointée
35min
Mousse aux fruits rouges
5h
Fèves au lard au sirop d'érable
31 Std. 5 Min
Crêpes et gaufres sans gluten
Nu există evaluări
Booster Immunitaire
5min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20min
Gaufre au fraisier
40min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)
20min
Mode Cuisson des oeufs
20min