Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opțional)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 65 mg

Proteine 6.4 g

Calorii 973.2 kJ / 232.6 kcal

Grăsimi 4.5 g

Fibre 8.1 g

Grăsimi saturate 0.4 g

Carbohidrați 44.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Brunch de la fête des mères 12 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Quiche au saumon fumé et au brie

55 min.

Confiture pomme citron et vanille

1h

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35 min.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Œufs colorés

Nu există evaluări

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

35 min.

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 min.

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8h

Crêpes

1h 15 min.

Omelette française aux trois œufs

30 min.

Yogourt grec

11h 40 min.

Muesli énergétique

Nu există evaluări

Afișare toate