Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opțional)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 65 mg

Proteine 6.4 g

Calorii 973.2 kJ / 232.6 kcal

Grăsimi 4.5 g

Fibre 8.1 g

Grăsimi saturate 0.4 g

Carbohidrați 44.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Brunch de la fête des mères 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Shot d'immunité digestive

5 min.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nu există evaluări

Œufs colorés

Nu există evaluări

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 min.

Crêpes

1h 15 min.

Yogourt grec

11h 40 min.

Frittata Caprese

30 min.

Muesli énergétique

Nu există evaluări

Pancakes classiques

50 min.

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1h 25 min.

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8h

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 min.

Afișare toate