Dispozitive și accesorii
Humus cu mazăre și fasole
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 porții
Ingrediente
-
semințe de susan55 g
-
semințe de chimion2 lingurițe
-
mazăre congelată310 g
-
ulei de măsline împărțit, plus pentru ornat85 g
-
apă55 g
-
zahăr (opțional)2 lingurițe
-
zeamă de lămâie proaspăt stoarsă30 g
-
căței de usturoi2
-
iaurt grecesc30 g
-
fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat1 cutie de conservă
-
sare după gust
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
6 g
Calorii
1070 kJ /
256 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
4 g
Carbohidrați
13 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Pachețel pentru prânz
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHumus de vară
35 min
Legume gătite la aburi cu dressing de chefir
No ratings
Smântână
No ratings
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
No ratings
Dressing cu afine și oțet balsamic
No ratings
Sos Muhamara
30 min
Sos cu chilli și limetă
No ratings
Dovlecei murați
360 h
Castraveți picanți murați
No ratings
Salsa verde
No ratings
Pesto de busuioc
10 min
Jeleu de chilli și mere
No ratings