Dispozitive și accesorii
Humus cu mazăre și fasole
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 porții
Ingrediente
-
semințe de susan55 g
-
semințe de chimion2 lingurițe
-
mazăre congelată310 g
-
ulei de măsline împărțit, plus pentru ornat85 g
-
apă55 g
-
zahăr (opțional)2 lingurițe
-
zeamă de lămâie proaspăt stoarsă30 g
-
căței de usturoi2
-
iaurt grecesc30 g
-
fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat1 cutie de conservă
-
sare după gust
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
6 g
Calorii
1070 kJ /
256 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
4 g
Carbohidrați
13 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Pachețel pentru prânz
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateUnt vegan
8h 5 min.
Hummus de mazăre și fasole
25 min.
Costițe de porc cu sos barbecue cu bere
3h 15 min.
Sos cu brânză și bere
Nu există evaluări
Cremă de brânză de capră și bob
Nu există evaluări
Smântână
Nu există evaluări
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 min.
Dressing cu afine și oțet balsamic
Nu există evaluări
Sos Muhamara
30 min.
Sos cu chilli și limetă
Nu există evaluări
Dovlecei murați
360h
Castraveți picanți murați
Nu există evaluări