Asparges-og mangosalat

Asparges-og mangosalat

Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porsjoner

Ingrediente

  • vann
    500 g
  • havsalt pluss ½ ts
    1 ss
  • asparges nedre stilker skrellet
    800 g
  • rødløk oppdelt
    100 g
  • solsikkeolje
    30 g
  • chili, fersk halvert, deseeded
    1
  • hvitvinseddik
    20 g
  • limesaft
    20 g
  • malt svart pepper
    ¼ ts
  • sukker
    ½ ts
  • mango, moden delt i biter (3 cm)
    500 g
  • mynte, fersk bare blader
    2 kvister
  • frisésalat delt i biter (5 cm)
    100 g
  • gåsebryst, skinn på, røkt i skiver (5 mm)
    160 g
    160 g kalkunbryst, med skinn, uten bein, i skiver (5 mm)

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porsjon

Proteine 16 g
Calorii 1332 kJ / 318 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 5.6 g
Carbohidrați 21 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate