Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

1 portion

Ingrediente

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 3052.9 mg

Proteine 40.7 g

Calorii 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 3.9 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for One 10 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Paella

30min

Garlic Shrimp

35min

New England Clam Chowder

45min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1u. 5min

Shrimp Scampi

40min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30min

Lemon Garlic Salmon

2u. 20min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40min

Shrimp and Potato Boil

40min

Shrimp in Garlic Sauce

25min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30min

Afișare toate