Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0 10 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

1 portion

Ingrediente

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 3052.9 mg

Proteine 40.7 g

Calorii 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 3.9 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for One 10 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Jumbo Shrimp with Vermicelli

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 min.

New England Clam Chowder

New England Clam Chowder

45 min.

Pineapple Chicken Malvani Curry

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 min.

Irish Seafood Chowder

Irish Seafood Chowder

55 min.

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

50 min.

Mussels in Spicy Tomato Sauce

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 min.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 min.

Cioppino

Cioppino

55 min.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1h 5 min.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Shrimp in Garlic Sauce

Shrimp in Garlic Sauce

25 min.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1h

Afișare toate