Sari la conținutul principal Căutare
Fish and Zucchini

Fish and Zucchini
3.7 11 ratings
Prep 10 min.
Total 35 min.
1 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley, leaves only
    3 sprigs
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fish fillet (approx. 5-7oz)
    1
  • olive oil
    1 tbsp
  • salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
    1 tsp
  • ground black pepper to taste, divided
    2 - 3 pinches
  • zucchini thinly sliced (⅛ in.)
    6 - 8 slices
  • lemon thinly sliced
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 tbsp
  • water
    35 oz
  • long-grain rice
    2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 3052.9 mg
Proteine 40.7 g
Calorii 2442.2 kJ / 583.7 kcal
Grăsimi 23 g
Fibre 3.9 g
Grăsimi saturate 3.6 g
Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for One 10 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(16)

30 min

Portuguese Fish and Potato Stew

4.2(34)

45 min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.6(22)

30 min

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

4.6(44)

1 h

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

4.6(48)

35 min

Shrimp & Crab Linguine

3.0(2)

25 min

Shrimp Scampi

4.3(12)

40 min

Smoked Salmon Lemon Pasta

3.4(5)

35 min

Cod with Citrus Butter

3.6(30)

50 min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

3.9(31)

50 min

Pasta Salad with Trout and Vegetables

3.9(7)

45 min

Snapper with Spiced Oil

No ratings

 Afișare toate