Sari la conținutul principal Căutare
Fish and Zucchini

Fish and Zucchini
3.7 11 ratings
Prep 10 min.
Total 35 min.
1 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley, leaves only
    3 sprigs
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fish fillet (approx. 5-7oz)
    1
  • olive oil
    1 tbsp
  • salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
    1 tsp
  • ground black pepper to taste, divided
    2 - 3 pinches
  • zucchini thinly sliced (⅛ in.)
    6 - 8 slices
  • lemon thinly sliced
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 tbsp
  • water
    35 oz
  • long-grain rice
    2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 3052.9 mg
Proteine 40.7 g
Calorii 2442.2 kJ / 583.7 kcal
Grăsimi 23 g
Fibre 3.9 g
Grăsimi saturate 3.6 g
Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for One 10 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

4.7(104)

30 Min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

4.4(101)

40 Min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.7(41)

40 Min

Steamed Cod Over Greens

4.4(47)

40 Min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.7(26)

30 Min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

4.7(12)

50 Min

Fish Tacos

4.4(140)

45 Min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(16)

30 Min

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

4.8(17)

25 Min

Cioppino

4.4(36)

55 Min

Salmon with Grapefruit Quinoa

4.0(3)

50 Min

Shrimp & Crab Linguine

3.0(2)

25 Min

 Afișare toate