Sari la conținutul principal Căutare
Fish and Zucchini

Fish and Zucchini
4.0 10 evaluare
Prep 10 min.
Total 35 min.
1 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley, leaves only
    3 sprigs
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fish fillet (approx. 5-7oz)
    1
  • olive oil
    1 tbsp
  • salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
    1 tsp
  • ground black pepper to taste, divided
    2 - 3 pinches
  • zucchini thinly sliced (⅛ in.)
    6 - 8 slices
  • lemon thinly sliced
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 tbsp
  • water
    35 oz
  • long-grain rice
    2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 3052.9 mg
Proteine 40.7 g
Calorii 2442.2 kJ / 583.7 kcal
Grăsimi 23 g
Fibre 3.9 g
Grăsimi saturate 3.6 g
Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for One 10 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lemon Garlic Salmon

4.5(39)

2h 20 min.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3(25)

1h 15 min.

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

4.8(33)

30 min.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.3(68)

1h

Garlic Shrimp and Grits

4.0(34)

1h 10 min.

Smoked Salmon Lemon Pasta

4.0(4)

35 min.

Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes

4.1(27)

40 min.

Avocado Tuna Boats

4.6(32)

30 min.

Shrimp & Crab Linguine

1.0(1)

25 min.

Salmon Burger

4.5(50)

35 min.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

4.4(25)

50 min.

Shrimp Scampi

4.5(11)

40 min.

 Afișare toate