Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

1 portion

Ingrediente

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 3052.9 mg

Proteine 40.7 g

Calorii 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 3.9 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for One 10 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tuna Avocado Bowl

50 min.

Mixed Paella

40 min.

Maple and Mustard Salmon

20 min.

Baja-Style Fish Tacos

30 min.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1h 5 min.

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45 min.

Pineapple Teriyaki Salmon

30 min.

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 min.

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce

40 min.

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1h

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 min.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 min.

Afișare toate