Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 6 oz cottage cheese
- 1 oz baby spinach
- 6 oz banana, broken into pieces, plus extra to garnish
- 4 oz unsweetened almond milk
- 1 - 2 oz honey, to taste
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
-
1
tsp green powder supplement, or 1 tsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
sau 2 tbsp protein powder, or 2 tbsp Nut Boosted Powder (see Tip) - 2 tsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Proteine
- 21.7 g
- Carbohidrați
- 58.3 g
- Grăsimi
- 24.4 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodiu
- 380.8 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSteamed Banana Muffins
30 min.
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min.
Black Tahini Banana Bread
1h 20min
Liver Detox
5 min.
Cashew and Cacao Smoothie
5 min.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20p
Oatmeal
15 min.
Green Day Juice
5 min.
Steamed Sunny Side Up Eggs
20p
Vanilla Oat Coffee
5 min.
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min.
Coffee Shop Egg Bites
50min