
Dispozitive și accesorii
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
Prep 10 min.
Total 40 min.
3 raciones
Ingrediente
-
hojas de menta fresca6 - 8
-
de cebollino fresco en trozos5 g
-
de hojas de cilantro fresco10 g
-
dientes de ajo4
-
de aceite de oliva90 g
-
de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm100 g
-
huevos6
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de cebolla en trozos200 g
-
de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm100 g
-
de tomate triturado en conserva400 g
-
de agua300 g
-
de orégano seco1 cucharadita
-
de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas300 g
-
de queso feta desmenuzado50 g
-
de almendras tostadas sin sal troceadas30 g
-
de hojas baby de ensalada variada100 g
Valori nutritive per 1 ración
Calorii
773 kcal /
3235 kJ
Proteine
30.5 g
Grăsimi
50.2 g
Carbohidrați
60.9 g
Fibre
19.6 g
Grăsimi saturate
10.6 g
Sodiu
2086.8 mg
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