Protein Boosted Oatmeal
TM6 TM5

Protein Boosted Oatmeal

4.7 (34 evaluări)

Ingrediente

  • 3 ½ oz old fashioned rolled oats
  • 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 pinch salt
  • 10 oz oat milk
  • 10 oz water
  • 1 tsp vanilla extract
  • 4 oz cottage cheese
  • 1 - 2 oz maple syrup (opțional)
  • 4 tbsp nut butter, to serve
  • mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
  • nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
  • 1 banana, sliced, to garnish

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1416.3 kJ / 338.5 kcal
Proteine
16.4 g
Carbohidrați
37.4 g
Grăsimi
14.8 g
Grăsimi saturate
2.8 g
Fibre
6.4 g
Sodiu
202.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate