Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (opțional)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (opțional)
- ½ tsp ground cinnamon (opțional)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Proteine
- 11.3 g
- Carbohidrați
- 39.6 g
- Grăsimi
- 10.9 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodiu
- 178.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Steamed Banana Muffins
30min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Black Tahini Banana Bread
1 Std. 20 Min
Liver Detox
5 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Oatmeal
15 min
Green Day Juice
5 Min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min
Coffee Shop Egg Bites
50min