Dispozitive și accesorii
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Prep 5 min.
Total 20 min.
4 portions
Ingrediente
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
104.4 mg
Proteine
14.6 g
Calorii
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Grăsimi
14.9 g
Fibre
7.7 g
Grăsimi saturate
3.8 g
Carbohidrați
57 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1h 20 min.
Boosted Breakfast Muffins
1h
Boosted Matcha Smoothie
5 min.
Garden Green Crêpes
1h 15 min.
Five Seed Energy Bars
1h 45 min.
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min.
Sweet Potato Pancakes
20 min.
Overnight Oats with Matcha Yogurt
8h
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min.
Green Power Smoothie Bowl
5 min.
Buckwheat Pancakes
40 min.
English Breakfast Popovers
35 min.