Dispozitive și accesorii
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Prep 5 min.
Total 20 min.
4 portions
Ingrediente
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
104.4 mg
Proteine
14.6 g
Calorii
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Grăsimi
14.9 g
Fibre
7.7 g
Grăsimi saturate
3.8 g
Carbohidrați
57 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSteamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min.
Savory Three Cheese Tart
1h 50 min.
Steamed Applesauce Cake
1h
CB & J Chia Pudding
4h
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1h 10 min.
Steamed Banana Muffins
30 min.
Steamed Frittata Egg Cups
45 min.
Overnight Oats with Matcha Yogurt
8h
Crunchy Granola
2h
Poached Eggs
15 min.
Blended Steamed Oats
30 min.
Green Day Juice
5 min.