Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk, (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries, to garnish
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1693.5 kJ / 404.8 kcal
- Proteine
- 14.6 g
- Carbohidrați
- 57 g
- Grăsimi
- 14.9 g
- Grăsimi saturate
- 3.8 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodiu
- 104.4 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSteel Cut Oats
35 Min
Steamed Banana Muffins
30 Min
Boiled Egg Mode
20 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 min.
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Almond Butter
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Apple and Pear Hot Cereal
1 Std. 35 Min
Liver Detox
5 min
Oatmeal
15 Min
Vanilla Oat Coffee
5 min
Citrus Kick
5 min