Dispozitive și accesorii
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Prep 5 min.
Total 20 min.
4 portions
Ingrediente
-
whole raw almonds2 oz
-
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve10 ½ oz
-
old fashioned rolled oats5 ½ oz
-
whole milk (see Variation)21 oz
-
pure maple syrup to taste, plus extra to serve1 ½ - 3 oz
-
ground cinnamon1 pinch
-
salt1 pinch
-
fresh blueberries to garnish
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
104.4 mg
Proteine
14.6 g
Calorii
1693.5 kJ /
404.8 kcal
Grăsimi
14.9 g
Fibre
7.7 g
Grăsimi saturate
3.8 g
Carbohidrați
57 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateDutch Baby Pancake
20 min.
Coffee Shop Egg Bites
50 min.
Steamed Frittata Egg Cups
45 min.
Superfood Breakfast Muffins
1h
French Toast
40 min.
Turkey Benedict with Stuffing Waffles
1h 5 min.
Protein Boosted Pancakes
40 min.
Savory Rice Porridge (Congee)
35 min.
Waffles
25 min.
Raspberry Coconut Smoothie Bowl
10 min.
Cold and Flu Tea Bombs
6h 25 min.
Cheese Omelet with Spinach
25 min.