![Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/74896ef256adabddd1ef169a2fc88de8/Derivates/0e02fa9ea1d1fe88571834004b10bf4a833bdbb7.jpg)
Versiuni compatibile
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g de aceite de sésamo
- 20 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de miel (opțional)
- 5 g de salsa sriracha
- 10 g de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
- 1000 g de agua
-
400
g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
sau 400 g de coles de Bruselas congeladas (sin las hojas exteriores ni el tallo) - 1 cucharadita de sal
- 40 g de aceite de oliva
- 2 diente de ajo
- 10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
- 150 g de cebolla roja en rodajas
- 150 g de calabacín en juliana
- 150 g de zanahoria en juliana
- 300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
- 1 pellizco de pimienta molida
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1312 kJ / 313 kcal
- Proteine
- 16.5 g
- Carbohidrați
- 21.8 g
- Grăsimi
- 19.5 g
- Grăsimi saturate
- 2.9 g
- Fibre
- 7.1 g
- Sodiu
- 1095.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSalmón con puré de manzana y coles de bruselas
30 min
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
30 min
Hamburguesa de salmón
20min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 min
Cazuela de rape rusadir
1h
Merluza rellena con ajada de gambas
40min
Merluza a la gallega
40min
Nuggets de merluza
30 min
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
1h
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20min
Marmitako para dos
30 min