Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
sau 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
sau 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Valori nutritive
- per 1 portions
- Calorii
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Proteine
- 8.7 g
- Carbohidrați
- 42.1 g
- Grăsimi
- 0.7 g
- Grăsimi saturate
- 0.2 g
- Fibre
- 4 g
- Sodiu
- 58.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sourdough Starter Discard Scones
30 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Plum Jam
50min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Breakfast Smoothie
5 Min
Oatmeal
15 Min
Cinnamon Dolce Coffee
15 Min
Pour Over Coffee
5 Min
Grape Jelly
50min
Sticky Buns
3h 45 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Liver Detox
5 Min