Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
sau 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
sau 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Valori nutritive
- per 1 portions
- Calorii
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Proteine
- 8.7 g
- Carbohidrați
- 42.1 g
- Grăsimi
- 0.7 g
- Grăsimi saturate
- 0.2 g
- Fibre
- 4 g
- Sodiu
- 58.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Oatmeal
15 Min
Plum Jam
50 dk
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Almond Butter
5 dk
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20 min
Pour Over Coffee
5 dk
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 dk
Cinnamon Dolce Coffee
15 Min
Golden Oatmeal
10 Min
Apple Pancakes
2sa
Poached Eggs
25 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45min