Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 lemon
- 1 ½ oz extra virgin olive oil, divided
- 2 oz soy sauce
- ½ tsp brown sugar
-
4
fresh salmon fillets (5-6 oz ea., 1¼ in. thick )
sau 4 firm white fish fillets (5-6 oz ea., 1¼ in. thick ) - 21 oz russet potatoes, peeled, cubed (½ in.), divided
- 4 oz onions, quartered
- 1 garlic clove
- non-stick cooking spray
- 16 oz vegetable stock
- salt, to season, to taste
- ground black pepper, to season, to taste
-
12
oz broccoli florets
sau 12 oz mixed vegetables (e.g. carrots, cauliflower, broccoli), sliced - 16 oz frozen green peas
- 8 oz whole milk, to taste
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 5076.1 kJ / 1213.2 kcal
- Proteine
- 107 g
- Carbohidrați
- 55.2 g
- Grăsimi
- 65 g
- Grăsimi saturate
- 12.3 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodiu
- 4305.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBaked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1sa
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1sa
U.S. Digital Flipbook #2
2h
U.S. Digital Flipbook #1
1h 35min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40 dk
Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse
1 Std. 10 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40 dk
Macadamia Chicken Over Tropical Fruit Paella
1sa
Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
1sa
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 dk
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40 dk
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup
40 dk