Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
TM6

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

4.7 (18 ratings)

Ingrediente

  • 1 lemon
  • 1 ½ oz extra virgin olive oil, divided
  • 2 oz soy sauce
  • ½ tsp brown sugar
  • 4 fresh salmon fillets (5-6 oz ea., 1¼ in. thick )
    sau 4 firm white fish fillets (5-6 oz ea., 1¼ in. thick )
  • 21 oz russet potatoes, peeled, cubed (½ in.), divided
  • 4 oz onions, quartered
  • 1 garlic clove
  • non-stick cooking spray
  • 16 oz vegetable stock
  • salt, to season, to taste
  • ground black pepper, to season, to taste
  • 12 oz broccoli florets
    sau 12 oz mixed vegetables (e.g. carrots, cauliflower, broccoli), sliced
  • 16 oz frozen green peas
  • 8 oz whole milk, to taste

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
5076.1 kJ / 1213.2 kcal
Proteine
107 g
Carbohidrați
55.2 g
Grăsimi
65 g
Grăsimi saturate
12.3 g
Fibre
10.1 g
Sodiu
4305.6 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate