Sari la conținutul principal Căutare
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
4.6 7 evaluare
Prep 25 min.
Total 25 min.
6 μερίδες
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • νερό
    450 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.γλ.
    ½ κύβο ζωμού λαχανικών
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ - 1 κ.γλ.
  • κουσκούς
    300 γρ.
  • καρότα σε κομμάτια
    100 γρ.
  • αγγούρι σε κομμάτια
    180 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
    150 γρ.
  • λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
    50 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    20 γρ.
  • ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
    1 κ.σ.
  • πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    ¼ κ.γλ.
  • φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
    4 κλωνάρια
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    6 κλωνάρια
  • ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
    150 γρ.
  • καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
    100 γρ.
  • φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
    150 γρ.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 567 mg
Proteine 13 g
Calorii 1320 kJ / 316 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 5.5 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 53 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Πίσω στη δράση 12 rețete
Grecia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Ντολμαδάκια γιαλαντζί

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

4.8(18)

1 Std. 20 Min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7(21)

1 Std.

Σαλάτα coleslaw

Σαλάτα coleslaw

4.3(36)

10 Min

Πατατοσαλάτα

Πατατοσαλάτα

4.9(22)

40 Min

Φέτα marshmallow

Φέτα marshmallow

5.0(1)

26 Std.

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Keine Bewertungen

Σαλάτα με παντζάρι

Σαλάτα με παντζάρι

4.6(5)

10 Min

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

4.8(4)

1 Std.

Ντάκος κρητικός

Ντάκος κρητικός

Keine Bewertungen

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

5.0(1)

1 Std.

Σαλάτα ζυμαρικών

Σαλάτα ζυμαρικών

4.8(10)

35 Min

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Keine Bewertungen

 Afișare toate