Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 ratings

Prep 15 min.

Total 45 min.

8 μερίδες

Ingrediente

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 398.3 mg

Proteine 11.1 g

Calorii 824.7 kJ / 197.1 kcal

Grăsimi 15.7 g

Fibre 0.5 g

Grăsimi saturate 5.8 g

Carbohidrați 2.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Nester 10 rețete
Grecia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min.

Αβγά ποσέ

15 min.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 min.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10 min.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 min.

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min.

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min.

Μούσλι για ενέργεια

25 min.

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 min.

Afișare toate