Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 7.2 g
- Grăsimi
- 6 g
- Grăsimi saturate
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodiu
- 265.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Quiche Lorraine
50 Min
Biscuiți cu brânză
2 Std. 30 Min
Langoș
1h 55min
Pâine albă pentru toast și pesto cu spanac
1h 55min
Tartă cu ton și roșii
30 Min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 dk
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40 dk
Pizza Margherita
2h 10min
Vegetarian pizza
Nu există evaluări
Bundt sărat cu cartofi
1h 55min
Rulouri de pizza
1h 45min
Saleuri cu brânză
30 Min