Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 7.2 g
- Grăsimi
- 6 g
- Grăsimi saturate
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodiu
- 265.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40min
Clătite cu jambon, ciuperci și brânză
1 godz. 20 min
Nuggets de pui cu susan
40min
Bundt sărat cu cartofi
1sa 55 dk
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1小时 10 分钟
Mini pizza
1小时 30 分钟
Langoș
1sa 55 dk
Biscuiți cu brânză
2小时 30 分钟
Vegetarian pizza
Nu există evaluări
Rulouri cu carne tocată și legume
Nu există evaluări
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Quiche cu tofu
Nu există evaluări