Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.4 30 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

6 porții

Ingrediente

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 15.8 g

Calorii 930 kJ / 224 kcal

Grăsimi 17.4 g

Carbohidrați 0.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Energia de dimineață 10 rețete
tmde.general.market.romania

Minus carbohidrați 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gem de afine

45 min.

Gem de zmeură

45 min.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 min.

Clătite americane cu mere

30 min.

Suc detoxifiant pentru ficat

5 min.

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15 min.

Terci de orz

25 min.

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h

Budincă de ciocolată și chia

8h

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4h 15 min.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 min.

Suc jamaican de morcovi

15 min.

Afișare toate