Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

3.5 2 evaluare

Prep 5 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
395 g d'eau
200 g de lait d'avoine
¼ c. à thé de sel au goût
30 g de sirop d'érable pour le dressage
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 175 mg

Proteine 5.7 g

Calorii 826.6 kJ / 197.6 kcal

Grăsimi 3 g

Fibre 4.8 g

Grăsimi saturate 0.1 g

Carbohidrați 37.2 g

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