Versiuni compatibile
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carbohidrați
- 35 g
- Grăsimi
- 22.6 g
- Grăsimi saturate
- 3.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 37.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Bundt sărat cu cartofi
1u. 55min
Gem de afine
45min
Clătite din cartofi rași
35min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 godz. 15 min
Mămăligă cremoasă cu piersici
50min
Granola
1u. 40min
Gem de mure
45min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min