Versiuni compatibile
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carbohidrați
- 35 g
- Grăsimi
- 22.6 g
- Grăsimi saturate
- 3.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 37.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Rulouri lipicioase
3h 45min
Bundt sărat cu cartofi
1h 55min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Bucuria citricelor
5min
Sufleu Blintz cu brânză
1h 10min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Suc jamaican de morcovi
15min
Ouă vopsite
40min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 godz. 35 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min