Versiuni compatibile
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carbohidrați
- 35 g
- Grăsimi
- 22.6 g
- Grăsimi saturate
- 3.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 37.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Granola cu fructe
Nu există evaluări
Budincă de orez negru
45min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Batoane cu quinoa
24h
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Nu există evaluări
Granola
1 Std. 40 Min
Suc jamaican de morcovi
15min
Clătite din cartofi rași
35min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min
Bucuria citricelor
5min
Suc verde, cu măr și varză kale
5min