Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Proteine
- 12.9 g
- Carbohidrați
- 40.3 g
- Grăsimi
- 22.9 g
- Grăsimi saturate
- 3.5 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodiu
- 60.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateOuă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Granola cu fructe
Nu există evaluări
Budincă de orez negru
45min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Batoane cu quinoa
24h
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Nu există evaluări
Granola
1h 40min
Suc jamaican de morcovi
15min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Clătite din cartofi rași
35 Min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min
Bucuria citricelor
5 Min