Dispozitive și accesorii
Bolul de putere al lui Popeye
Prep 10 min.
Total 10 min.
2 porții
Ingrediente
-
caju crud70 g
-
banană tăiată bucăți1
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
tărâțe de ovăz2 linguri
-
sirop de arțar, pur15 g
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)20 g
-
cuburi de gheață75 g
-
smochine tăiate în optimi2
-
dude proaspete sau congelate și decongelate2 linguri
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
60.3 mg
Proteine
12.9 g
Calorii
1842.7 kJ /
438.8 kcal
Grăsimi
22.9 g
Fibre
11.5 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Carbohidrați
40.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Boluri cu smoothie
12 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGem de afine
45 min.
Bucuria citricelor
5 min.
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nu există evaluări
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min.
Smoothie cu fructe goji
5 min.
Jeleu de struguri
Nu există evaluări
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 min.
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min.
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min.
Budincă de ciocolată și chia
8h
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 min.
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min.