Bolul de putere al lui Popeye
TM6 TM5 TM31

Bolul de putere al lui Popeye

5.0 (3 ratings)

Ingrediente

  • 70 g caju crud
  • 1 banană, tăiată bucăți
  • 100 g spanac tânăr, proaspăt
  • 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
  • 2 linguri tărâțe de ovăz
  • 15 g sirop de arțar, pur
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
  • 75 g cuburi de gheață
  • 2 smochine, tăiate în optimi
  • 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate

Valori nutritive
per 1 porție
Calorii
1842.7 kJ / 438.8 kcal
Proteine
12.9 g
Carbohidrați
40.3 g
Grăsimi
22.9 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Fibre
11.5 g
Sodiu
60.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate