Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 ratings

Prep 20 min.

Total 45 min.

4 μερίδες

Ingrediente

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 386.5 mg

Proteine 24 g

Calorii 2564.8 kJ / 613 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 11.5 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 103.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Από τη φύση στο πιάτο 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Πρασόρυζο

35 Min

Ριζότο με θαλασσινά

1 Std. 15 Min

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

25 Min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 Min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 Min

Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

50 Min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 Min

Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι

1 Std. 15 Min

Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί

45 Min

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Keine Bewertungen

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 Min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1 Std. 25 Min

Afișare toate