Dispozitive și accesorii
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebel halbiert1
-
Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren1 Bund
-
Olivenöl20 g
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)4
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zitronensaft4 TL
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Fenchel in Stücken200 g
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Möhren in Stücken100 g
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Knollensellerie in Stücken100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)200 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
769 mg
Proteine
34 g
Calorii
1867 kJ /
446 kcal
Grăsimi
26 g
Fibre
6.6 g
Grăsimi saturate
6 g
Carbohidrați
21 g
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Germania
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