Dispozitive și accesorii
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
Prep 25 min.
Total 1h
12 unidades
Ingrediente
-
alho1 dente de
-
queijo cheddar40 g
-
água1600 g
-
batata p/ cozer c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)300 g
-
beterraba c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)350 g
-
azeite5 c. sopa de
-
gema de ovo1
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta3 pitadas de
-
pão ralado mais q.b. p/ panar90 - 130 g
Dip de iogurte
-
iogurte150 g
-
azeite1 c. sopa de
-
raspa de lima1 c. chá de
-
sal2 pitadas de
-
pimenta2 pitadas de
-
salsa picada p/ guarnecer½ ramo
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 unidade
Sodiu
199.3 mg
Proteine
3.8 g
Calorii
775.2 kJ /
185.3 kcal
Grăsimi
12.5 g
Fibre
1.9 g
Grăsimi saturate
2.5 g
Carbohidrați
15.1 g
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Dieta flexitariana
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Portugalia
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