Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 evaluări

Prep 5 min.

Total 15 min.

6 doses

Ingrediente

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 917.1 mg

Proteine 10.7 g

Calorii 888.9 kJ / 212.5 kcal

Grăsimi 8.7 g

Fibre 9.2 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 26.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Senas saudáveis 9 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de míscaros

25 min.

Salada de batatinhas novas

35 min.

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 min.

Migas de grelos com ovo escalfado

1h

Batatas caramelizadas com mel

50 min.

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min.

Salada de noodles vietnamita

Nu există evaluări

Esparregado à moda da Beira

50 min.

Arroz Árabe

35 min.

Arroz árabe com leite de coco

30 min.

Cogumelos Portobello recheados

45 min.

Feijão de óleo de palma

20 min.

Afișare toate