Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 evaluare

Prep 5 min.

Total 15 min.

6 doses

Ingrediente

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 917.1 mg

Proteine 10.7 g

Calorii 888.9 kJ / 212.5 kcal

Grăsimi 8.7 g

Fibre 9.2 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 26.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Senas saudáveis 9 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 min.

Milho frito

Milho frito

24h

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

25 min.

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 min.

Endívias no forno com laranja

Endívias no forno com laranja

40 min.

Batatas de rebolão

Batatas de rebolão

45 min.

Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

20 min.

Cogumelos Portobello recheados

Cogumelos Portobello recheados

45 min.

Couve roxa com maçã

Couve roxa com maçã

1h 15 min.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5 min.

Cuscuz com legumes

Cuscuz com legumes

15 min.

Salada com tâmaras e laranja

Salada com tâmaras e laranja

25 min.

Afișare toate