Versiuni compatibile
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Albóndigas de lentejas
- 120 g de copos de avena
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 5 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 100 g de lentejas secas
- 300 g de agua
- 3 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de champiñones marrones en mitades
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- ¼ de cucharadita de nuez moscada molida
Puré de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de patatas peladas en rodajas de 5 mm
- 700 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 100 g de bebida de soja
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
Salsa
- 1 diente de ajo
- 40 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de agua
- 150 g de agua
- 150 g de nata de soja
-
½
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
sau ½ cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero - 1 cucharada de mostaza de Dijon
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- aceite de oliva para freír
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 2706 kJ / 647 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carbohidrați
- 72 g
- Grăsimi
- 33 g
- Grăsimi saturate
- 4.2 g
- Fibre
- 13 g
- Sodiu
- 1798 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateGratén de nachos
1ωρ.
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1ωρ.
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 Min
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Pascualina
1 godz. 45 min
Quiche de calabaza y queso feta
2ωρ. 20 λεπτ.
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 Std. 40 Min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1 godz. 15 min
Moussaka vegana
1 godz. 20 min
Crema de coliflor y garbanzos
40 λεπτ.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 λεπτ.