Versiuni compatibile
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Albóndigas de lentejas
- 120 g de copos de avena
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 5 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 100 g de lentejas secas
- 300 g de agua
- 3 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de champiñones marrones en mitades
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- ¼ de cucharadita de nuez moscada molida
Puré de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de patatas peladas en rodajas de 5 mm
- 700 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 100 g de bebida de soja
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
Salsa
- 1 diente de ajo
- 40 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de agua
- 150 g de agua
- 150 g de nata de soja
-
½
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
sau ½ cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero - 1 cucharada de mostaza de Dijon
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- aceite de oliva para freír
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 2706 kJ / 647 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carbohidrați
- 72 g
- Grăsimi
- 33 g
- Grăsimi saturate
- 4.2 g
- Fibre
- 13 g
- Sodiu
- 1798 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateQuiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 Min
Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 Std. 45 Min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 Min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40 Min
Huevos a la húngara
45 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 Std. 30 Min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50 Min
Pizza tikka masala
1 Std. 45 Min
Quiche de cinco quesos con mermelada de higos
2h
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min