Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 42 evaluare

Prep 5 min.

Total 20 min.

4 portions

Ingrediente

60 g d'amandes crues
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
600 g de lait (voir Conseil)
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de sel
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 103 mg

Proteine 15 g

Calorii 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Grăsimi 15.4 g

Fibre 7.9 g

Grăsimi saturate 3.9 g

Carbohidrați 47.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cookidoo® à table 2023 10 rețete
Canada

Cookidoo® à table 2024 10 rețete
Canada

Nous croyons au fait maison 37 rețete
Canada

Passionnément à l'érable 10 rețete
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3h 40 min.

Shot d'immunité digestive

Shot d'immunité digestive

5 min.

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

Nu există evaluări

Pain Bannock

Pain Bannock

45 min.

Booster Immunitaire

Booster Immunitaire

5 min.

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

1h 35 min.

Crêpes

Crêpes

1h 15 min.

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

Nu există evaluări

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Nu există evaluări

Yogourt grec

Yogourt grec

Nu există evaluări

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30 min.

Gaufres

Gaufres

25 min.

Afișare toate