Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 42 evaluare
Prep 5 min.
Total 20 min.
4 portions

Ingrediente

  • 60 g d'amandes crues
  • 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
  • 160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
  • 600 g de lait (voir Conseil)
  • 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 pincée de sel
  • bleuets frais ou congelés, pour garnir

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 103 mg
Proteine 15 g
Calorii 1560.8 kJ / 373.1 kcal
Grăsimi 15.4 g
Fibre 7.9 g
Grăsimi saturate 3.9 g
Carbohidrați 47.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate