Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.1 17 ratings

Prep 10 min.

Total 12h 30 min.

4 raciones

Ingrediente

Magdalenas de chocolate y avena

55 g de copos de avena
80 g de dátiles sin hueso en mitades
180 g de harina de repostería
340 g de leche de almendras

340 g de leche
30 g de cacao puro en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida
60 g de aceite de girasol

60 g de aceite de coco
½ cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vinagre
2 pellizcos de sal
30 g de azúcar (opțional)

Porridge

30 g de dátiles sin hueso en mitades
30 g de avellanas tostadas
120 g de zanahoria en trozos
150 g de leche de almendras

150 g de leche
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de cardamomo molido (opțional)
500 - 600 g de leche de almendras
70 - 80 g de copos de avena
10 g de semillas de chía
30 - 40 g de jarabe de arce (opțional)

30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

200 g de zanahoria en trozos
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
10 g de copos de avena
20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
700 g de agua
10 g de jengibre fresco (opțional) en rodajas finas
¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 527.8 mg

Proteine 16.8 g

Calorii 2938.8 kJ / 702.4 kcal

Grăsimi 27.5 g

Fibre 17.2 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 106.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Desayunos completos 4 rețete
Spania

Revista Thermomix nº 162 35 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo

40 min.

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

1h 10 min.

Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria

8h 45 min.

Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz

45 min.

Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate

30 min.

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1h 10 min.

Pescado agridulce con arroz

1h 5 min.

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 min.

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1h 30 min.

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

1h 45 min.

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

1h 35 min.

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1h

Afișare toate