Poke de quinoa y seitán

Poke de quinoa y seitán

4.8 28 evaluări

Prep 30 min.

Total 1h

4 raciones

Ingrediente

Seitán aliñado

200 g de seitán
1 - 2 dientes de ajo
4 - 6 granos de pimienta negra
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de pimentón
30 g salsa de soja

Cocción del edamame

750 g de agua
1 cucharadita de sal
250 g de edamame congelado

Cocción de la quinoa

200 g de quinoa en grano
400 g de agua
1 cucharadita de sal

Montaje

1 aguacate en rebanadas
½ cebolla roja en juliana fina
120 g de ensalada de alga wakame
1 mango maduro en dados (2-3 cm)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 1628.2 mg

Proteine 55.9 g

Calorii 2811 kJ / 672 kcal

Grăsimi 23.3 g

Fibre 12.3 g

Grăsimi saturate 2.9 g

Carbohidrați 65.9 g

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