Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
sau 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Proteine
- 24.2 g
- Carbohidrați
- 62 g
- Grăsimi
- 22.8 g
- Grăsimi saturate
- 3.4 g
- Fibre
- 17.7 g
- Sodiu
- 122 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tuscan White Bean Stew
1 godz.
Turkey Taco Bowl
1 godz.
Loaded Potato Soup
30 min
Chicken Shawarma Bowl
1 godz.
Creamy Broccoli Salad
10 min
Southwest Quinoa
40 min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 min
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35 min
Egg Salad
30 min
Avocado Tuna Salad
5min
Sautéing Chicken Strips with Pancetta
15 min
Vegan "Crab" Cakes
1 Std. 10 Min