Căutare
Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles
4.4 50 evaluări
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • zucchini (approx. 3 medium)
    16 oz
    16 oz yellow squash, (approx. 2 medium)
  • dried porcini mushrooms
    ½ oz
  • water divided
    6 oz
  • fresh mixed mushrooms (ie. cremini, maitake, button, shitake), sliced, divided
    20 oz
  • garlic cloves
    3 - 5
  • extra virgin olive oil plus 1 tbsp to sauté
    1 oz
  • tamari sauce
    2 tbsp
  • grated Parmesan cheese to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 521.8 mg
Proteine 7.2 g
Calorii 683.3 kJ / 163.3 kcal
Grăsimi 11.2 g
Fibre 3.1 g
Grăsimi saturate 1.9 g
Carbohidrați 12.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eating Well Healthy Gut 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Curried Lentils

Curried Lentils

4.5(83)

5h 15 min.

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

4.7(23)

50 min.

Potato Pancakes

Potato Pancakes

4.3(87)

45 min.

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

4.0(4)

45 min.

Butternut Squash Coconut Curry

Butternut Squash Coconut Curry

4.2(47)

40 min.

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

3.7(3)

30 min.

Fettuccine Alfredo

Fettuccine Alfredo

4.6(11)

40 min.

Lemon Pasta

Lemon Pasta

4.3(6)

35 min.

Spaghetti Muffins

Spaghetti Muffins

1.0(1)

55 min.

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

3.5(6)

25 min.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2h 5 min.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(4)

1h 15 min.

 Afișare toate