Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 15 min.

2 porties

Ingrediente

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (opțional)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portie

Proteine 78 g

Calorii 4222 kJ / 1010 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 11.6 g

Carbohidrați 109 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Het basiskookboek 174 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chili con Seitan (Plant Based)

Nu există evaluări

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45 min.

Gevulde Eikelpompoen

Nu există evaluări

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 min.

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1h 10 min.

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Nu există evaluări

Mediterrane groentepasta

30 min.

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

30 min.

Chicago deep dish-pizza

1h 35 min.

Groente-Omeletten

30 min.

Groentepannenkoekjes

20 min.

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1h

Afișare toate