Dispozitive și accesorii
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
-
Knoblauchzehen2
-
Möhren in Stücken (2 cm)120 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen½ Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Koriander, gemahlen1 TL
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Sesamöl, geröstet40 g
-
Wasser400 g
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Kokosmilch400 g
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Sojasauce50 g
-
Räuchertofu in Würfeln (ca. 1 cm)250 g
-
Champignons geviertelt150 g
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Brokkoliröschen100 g
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Limettenschale fein abgerieben1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sambal Oelek1 geh. TL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
773 mg
Proteine
11 g
Calorii
1587 kJ /
380 kcal
Grăsimi
27 g
Fibre
3.2 g
Grăsimi saturate
16 g
Carbohidrați
15 g
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