Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

4.6 114 evaluare

Prep 20 min.

Total 45 min.

4 porcje

Ingrediente

Filety rybne z ziemniakami

500 g wody
800 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ziemniaków
4 filety z pstrąga łososiowego, bez skóry (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)

4 filety z łososia, świeże, bez skóry, (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżka miodu
1 łyżka musztardy Dijon
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 - 2 łyżki oleju

Szpinak w sosie śmietanowym

120 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
10 g słonecznika łuskanego
25 g masła
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
15 g mąki pszennej (1 łyżka)
½ - 1 łyżeczka soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 912.8 mg

Proteine 37.5 g

Calorii 2954.8 kJ / 705.8 kcal

Grăsimi 39.8 g

Fibre 5.3 g

Grăsimi saturate 12.8 g

Carbohidrați 51.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY III 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Łosoś à la Wellington

Łosoś à la Wellington

1h 20 min.

Karp w migdałowej panierce

Karp w migdałowej panierce

1h 40 min.

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 min.

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

30 min.

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1h

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25 min.

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

45 min.

Zupa rybna z pulpetami z karpia

Zupa rybna z pulpetami z karpia

2h

Łatwy gulasz rybny

Łatwy gulasz rybny

35 min.

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 min.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 min.

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25 min.

Afișare toate