Dispozitive și accesorii
Ispanak Başı
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 porsiyon
Ingrediente
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opțional)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opțional)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porsiyon
Proteine
7.2 g
Calorii
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Grăsimi
17.1 g
Fibre
5.9 g
Carbohidrați
21.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
ESKİMEYEN TARİFLER
20 rețete
Turcia
Turcia
Yaz Sebzeleri
12 rețete
Turcia
Turcia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSicilya Usulü Arançini
3 godz. 50 min
Elmalı Pirinç Muhallebisi
1 godz. 45 min
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 min
Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)
30 min
Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda
1 godz. 30 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10 min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 godz.
Yumurta Salatalı Sandviç
25 min
Enerji veren shake
10 min
Sağlıklı Shake
10 min