Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 evaluare

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 porsiyon

Ingrediente

soğan ikiye bölünmüş
150 g
sarımsak (opțional)
2 diş
zeytinyağı
20 g
tereyağı
50 g
domates salçası
15 g
biber salçası
15 g
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
300 g
su
350 g
350 g et suyu (sıvı)
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
300 g
tuz
1 tk
limonun suyu
½
kimyon damak tadına göre
¼ - ½ tk
sarımsak (opțional)
1 diş
kuru nane
1 ½ tk

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porsiyon

Proteine 7.2 g

Calorii 1049.2 kJ / 250.8 kcal

Grăsimi 17.1 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 21.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ESKİMEYEN TARİFLER 20 rețete
Turcia

Yaz Sebzeleri 12 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sicilya Usulü Arançini

Sicilya Usulü Arançini

3h 50 min.

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 min.

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30 min.

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1h 30 min.

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 min.

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10 min.

Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

10 min.

Çilek ve fındık sütlü shake

Çilek ve fındık sütlü shake

10 min.

Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 min.

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1h

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Nu există evaluări

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45 min.

Afișare toate