Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 bardak

Ingrediente

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 bardak

Sodiu 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorii 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grăsimi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 24 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Rengarenk Smoothieler 11 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baharatlı Erikli Limonata

10 min.

Rokalı ve Su Tereli İçecek

5 min.

Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici

2h 15 min.

Brezilya Limonatası

10 min.

Elmalı Papatya Çayı

15 min.

Fas'tan Nane Çayı

20 min.

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6h 25 min.

Kakuleli Sıcak Çikolata

20 min.

Tarçınlı Sıcak Çikolata

10 min.

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 min.

Ispanak ve Muzlu Smoothie

10 min.

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 min.

Afișare toate