Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 bardak

Ingrediente

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 bardak

Sodiu 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorii 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grăsimi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 24 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Rengarenk Smoothieler 11 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Portakallı Pancarlı Smoothie

15 Min

Vişne ve Kefirli İçecek

5 Min

Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie

15 Min

Brezilya Limonatası

10 Min

Altın Süt

10 Min

Papatyalı Limonata

15 Min

Elmalı Papatya Çayı

15 Min

Kakuleli Sıcak Çikolata

20 Min

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 Min

Ispanak ve Muzlu Smoothie

10 Min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 Min

Yemyeşil Smoothie

5 Min

Afișare toate