Sari la conținutul principal Căutare
Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake
5.0 3 ratings
Prep 5 min.
Total 10 min.
2 bardak
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
    1
  • kayısı çekirdeksiz, olgun
    100 g
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    80 g
  • soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
    70 g
    150 g yoğurt
  • buz küpü
    100 g
  • kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
    10
  • soya sütü damak tadına göre
    150 - 200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 bardak

Sodiu 55.5 mg
Proteine 10 g
Calorii 763.5 kJ / 182.5 kcal
Grăsimi 6.5 g
Fibre 4.5 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 24 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Rengarenk Smoothieler 11 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

4.8(10)

5min

Ballı Limonata

4.8(128)

5min

Karpuz ve Narenciyeli Mokteyl

4.7(11)

10min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

4.7(7)

10min

Margarita

5.0(17)

10min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

4.1(13)

12h

Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği

4.7(12)

15min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

4.9(11)

5min

Badem Sütü

4.9(21)

6h 10min

Tarçınlı Sıcak Çikolata

4.5(4)

10min

Piña Colada

4.3(7)

15min

Çikolatalı Muzlu Süt

4.1(61)

10min

 Afișare toate