Empanadas de soja

Empanadas de soja

4.0 4 ratings

Prep 15 min.

Total 20 min.

4 porciones

Ingrediente

1 diente de ajo pelado
5 g de hojas de perejil fresco
40 g de cebolla cambray en trozos
20 g de aceite de oliva
400 g de frijol de soya enjuagado y escurrido
50 g de harina de arroz
20 g de salsa de soya, tipo tamari
25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
50 g de pan molido
1 cdita de curry en polvo
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta negra molida
½ cdita de semillas de comino
aceite vegetal para freír

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 411.7 mg

Proteine 21.6 g

Calorii 1351.4 kJ / 323 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 35.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

MUNDO THERMOMIX IX 15 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Boloñesa de lentejas

35 min.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 min.

Bowl con falafel de lentejas y granada

2h 35 min.

Fetuccini al limón

35 min.

Brochetas de verdura BBQ

30 min.

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

30 min.

Lasaña de espinaca y queso

2h 45 min.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 min.

Tarta de papas y champiñones

1h 20 min.

Poke bowl alto en proteínas

1h

Hamburguesa de quinoa roja

40 min.

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1h 5 min.

Afișare toate