Dispozitive și accesorii
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 porce
Ingrediente
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
1 špetka soli
-
50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
-
30 gramů ghí
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
30 gramů baby špenátu
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
40 gramů ghí
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
700 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
30 gramů baby špenátu
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porci
Sodiu
0.7 mg
Proteine
29 g
Calorii
2456 kJ /
587 kcal
Grăsimi
30.3 g
Fibre
13.3 g
Grăsimi saturate
15.8 g
Carbohidrați
55.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVeganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 min.
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1h 30 min.
Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem
40 min.
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min.
Šťavnatý vídeňský guláš
1h
Falafel
10h
Hráškový krém s bazalkou
20 min.
Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce
30 min.
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25 min.
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 min.
Mexické fazole s krustou z polenty
1h