Dispozitive și accesorii
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
14 unidades
Ingrediente
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 unidad
Sodiu
172 mg
Proteine
4.8 g
Calorii
543 kJ /
130 kcal
Grăsimi
4.4 g
Fibre
2.6 g
Grăsimi saturate
0.8 g
Carbohidrați
19.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Come bien y vive mejor
71 rețete
Spania
Spania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTortillitas de calabacín
20 min.
Arepas
50 min.
Berenjenas confitadas
35 min.
Pimientos al vapor al ajillo
3h 35 min.
Biscotti de pistachos y arándanos
1h 30 min.
Ensalada de patata y pepino
40 min.
Tirabeques crujientes y picantes
15 min.
Verduras al vapor con kéfir
45 min.
Puré rústico de patata y batata con romero
45 min.
Huevos al vapor
15 min.
Pasta con queso feta al horno
30 min.
Verduras variadas marinadas
3h 40 min.