Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
14
oz almond milk
sau 14 oz oat milk - 4 oz old fashioned rolled oats (see Tip)
-
8
oz fresh strawberries, hulled, plus extra to garnish
sau 8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnish - 3 ½ oz banana, frozen, cut into pieces
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz almond butter
- 2 tbsp chia seeds
- ½ tsp ground cinnamon
-
½
tsp almond extract
sau ½ tsp vanilla extract - 4 tsp hemp seeds, divided, to garnish (opțional)
- 4 tsp sliced almonds, divided, to garnish (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carbohidrați
- 35.4 g
- Grăsimi
- 11 g
- Grăsimi saturate
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodiu
- 89.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateOvernight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Green Day Juice
5min
Oatmeal
15min
Pour Over Coffee
5min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3 Std.
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Hazelnut Coffee
5min
Crunchy Granola
2h
Breakfast Smoothie
5min
Liver Detox
5min