Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
14
oz almond milk
sau 14 oz oat milk - 4 oz old fashioned rolled oats (see Tip)
-
8
oz fresh strawberries, hulled, plus extra to garnish
sau 8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnish - 3 ½ oz banana, frozen, cut into pieces
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz almond butter
- 2 tbsp chia seeds
- ½ tsp ground cinnamon
-
½
tsp almond extract
sau ½ tsp vanilla extract - 4 tsp hemp seeds, divided, to garnish (opțional)
- 4 tsp sliced almonds, divided, to garnish (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carbohidrați
- 35.4 g
- Grăsimi
- 11 g
- Grăsimi saturate
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodiu
- 89.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateOatmeal
15 min
Plum Jam
50 min
Cheese Omelet with Spinach
25 min
Almond Butter
5 Min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Pour Over Coffee
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Cinnamon Dolce Coffee
15 min
Golden Oatmeal
10 Min
Apple Pancakes
2 Std.
Poached Eggs
25 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min