Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM5
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Ensalada tibia de bulgur con calabaza
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 raciones
Ingrediente
-
200 g de bulgur
-
30 g de piñones
-
200 g de pepino con o sin piel, en trozos
-
150 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de cebolla en trozos
-
50 g de zanahoria en trozos
-
20 g de apio en trozos
-
1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
-
50 g de aceite de oliva
-
40 g de pasas sin semillas
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
1000 g de agua
-
500 g de calabaza en dados de 2 cm
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
622.7 mg
Proteine
10 g
Calorii
1902.6 kJ /
454.8 kcal
Grăsimi
18.7 g
Fibre
11.5 g
Grăsimi saturate
2.2 g
Carbohidrați
69.6 g
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Revista Thermomix nº 156
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Spania
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