Dispozitive și accesorii
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
Prep 15 min.
Total 20 min.
4 porcje
Ingrediente
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
-
1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki½ pęczka trybuli, świeżej z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (z 1 puszki)
-
100 g sera feta pokruszonego
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
584.5 mg
Proteine
10.5 g
Calorii
1222.8 kJ /
292.3 kcal
Grăsimi
14.8 g
Fibre
8.8 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
32.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Zielone naleśniki z szynką i serem
55min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25h 20min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Frittata cukiniowa
40min
Tatar z fasoli
5min