Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
75
g avelã torrada
sau 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
sau 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (opțional)
sau 15 g mel (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 unidade
- Calorii
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carbohidrați
- 12.4 g
- Grăsimi
- 2.2 g
- Grăsimi saturate
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodiu
- 5.2 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Batatas "fritas" saudáveis
40 menit
Croissants
2 Std.
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Bruschettas de tomate e ricota
25 min
Barritas de cereais
55 min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Migas com pimentos padrón
30 Min
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1j 20 menit
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Barritas de proteínas
50 Min