Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
75
g avelã torrada
sau 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
sau 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (opțional)
sau 15 g mel (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 unidade
- Calorii
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carbohidrați
- 12.4 g
- Grăsimi
- 2.2 g
- Grăsimi saturate
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodiu
- 5.2 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Brownie de chocolate e cenoura
45min
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Ovos coreanos marinados
30 Min
Gratinado de nachos
1 Std.
Rolinhos de piza
1h 45min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Wraps de frango
15min
Biscoitos fritos
1h 10 min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45min
Chocolate de três manteigas
1 Std. 40 Min
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1h 10 min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min